Lava le mani e la coppetta prima di inserirla. Alza una gamba o accucciati e poi piega la coppetta nella forma della lettera C. Inserisci la coppetta con la parte più grande in su. Inseriscilo come se fosse un tampone. La coppetta non entrerà in profondità quanto un assorbente interno, ma una volta che sarà all’interno della vagina potrai rilasciarla dalla forma a “C”. Adesso la coppetta dovrebbe stare ferma e creare una sorta di sottovuoto, ma per assicurarti che sia tutto a posto puoi spostarla solo un pochino per darle l’opportunità di aprirsi dentro di te.